jakie s

witam przedladalem troche w wyszukiwarce ale za wiele nie wyczytalem jakie polecacie omega 3 z najlepszym skladem i w miare dobreej cenie zeby wychodzilo dosyc tanio pozdrawiam i prosze o szybka odpowiedz

chiał bym sie dowiedzieć jakimi planami trenują faceci w fitnesie, czy są to takie same założenia jak w kulturystycze, czy ćwiczą treningiem dzielonym typu split?

jakie ćwiczenie byscie radzili na klatke aby cos dalo na zaznaczone miejsce?z gory dzieki

Witajcie jedno pytanko, mam 2 bialka, pierwsze z nich to whey protein firmy Fa nutrion a 2 WPC80 OstroVit, ktore jest lepsze? (nie chodzi o smak) z tego co pisze z tylu opakowania chyba wychodzi ze ostrovia, ale slabo sie znam wiec moze podpowiecie?

Witam wszystkich możecie mi poradzić jakieś dobre odżywki białkowe za niedługo lecę do polski na urlop i chciałem kupić trochę odżywek bo niedługo trzeba zacząć cykl masowy jakie odżywki polecacie mam na myśli białko i jakieś dobre staki kreatynowy itp

To znowush ja z tą moją wit.12 bede łykał 1 tabletke b12 dziennie przez 100 dni . jakie mogą być tego efekty??

Jakie odżywki sa najchetniej kupowane w/g was..?? //producent rodzaj itp Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-08-06 22:52:27

Poki co bralem tylko bialko olimpa i vitalmax, teraz chcialem cos wiecej do tego dodac. Co byscie mi poradzili? Ale prosze o konkrety, konkretna nazwe z firma albo link do allegro. Moze jakies ZMA, witaminy, magnez, cynk, kreatyne, omega3?

Chciałbym ćwiczyć brzuszki, pompki i przysiady. Nie chcę robić jakie A6W, albo ABS, bo to mi nie wychodzi (próbowałem). Mam 14 lat i chciałbym robić jakieś serie, że np. 5x20 Brszuszków, 5x60 przysiadów itd. Tylko nie wiem ile serii i po ile. Liczę na waszą pomoc!

Witam, jakie taśmy do kolan najlepiej kupić ? Chodzi mi o takie w których można wystartować w zawodach trójbojowch,oraz takie które się nie rozwalą po miesiącu :) I co sądzicie o takich z monster powera na przykład ?

jakie macie doswiadczenia po ckd? mam na mysli dlugoterminowe doswiadczenia, czy nie bylo efektu jojo po powrocie do innego trybu zywienia(a tym efektem straszy np szukala w 1 z dzialow komercyjnych)? Pozdro

mam 18 lat waga:68,5 wzrost:184cm trening siłowy 4 X tydz. 3385kcl. potrzebne mi BTW w diecie na masę... dzięki za odpowiedź

Wiem, że znajduje się tam Sozo, Octagon i grupa karateków Shoguna. Dochodzi jeszcze Capoeira, ale to bardziej pajacowanie. Słyszał ktoś może o sekcji K1, Kickboxingu ? Proszę o jakieś ciekawe opinie, na temat tamtych klubów na górze : )

jak jest lepiej jezdzic na rowerze z większym obciazeniem i oczywiscie wolniej czy z mniejszym a szybciej , jak to ma sie do spalania kalorii tłuszczu i przy którym mniejsze straty miesni

Siema... Mam pytanie jakie bialko polecacie i w jakiej ono jest Cenie... Chodzi o Bialko ktore bede mogl Przyjmowac w ciagu calego dnia po kazdym posilku jako uzupelnienie...

Siema, mam 17 lat ważę ok. 53 kg jestem dosyć chudy i niski lecz cały czas idę w górę, aktualnie mam 174 cm, jakie odżywki brać żeby trochę nabrać masy i jaki gainer może być dobry na początek? nie chce też żeby coś mi zaszkodziło w wzroście, pozdrawiam :)

JAKIE SĄ INNE SPORTY W KTÓRYCH MOZNA ROZBUDOWAĆ SYLWETKĘ.

Siema za kilka miesięcy u mnie w miescie sa zawody w robieniu pompek i chce to wygrac !! wiec jakie sa najlepsze cwiczenia zeby zrobic jak najwiecej pompek ? ile razy w tygodniu mozna je cwiczyc ? prosze o odpowiedz

Witajcie, pomóżcie ustalić optymalną dla mojej budowy ciała wartość poszczególnych składników tj. białka, ww i tłuszczy. Mam 21 latek, 51kg przy 172cm wzrostu. Czytałem artykuły ale wszędzie są inne wartości, np. dla białka od 1,8g-3g/kg.

Jakie kluby bedą prowadziły treningi przez okres wakacji ???